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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。