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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。