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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。