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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。