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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜

、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。