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在这个 时
节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在 饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。