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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 
肝火上炎。