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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝
柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

 少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上 炎。