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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。