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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。