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　　在这个  时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。