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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。