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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。