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　　在
这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。