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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。