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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。