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　　在
这个时节 该如何
 调理
养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 
香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，

也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。