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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。