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　　在 这个时节该如 何调理养生 
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激 食物，
以免肝火上炎。