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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。