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　　在这个
时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。