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　　在这个时节该
如何调理养 生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。