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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。