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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗

、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。