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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的  嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。