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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
 苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。