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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺 激 食物，以免肝火 上

炎。