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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的
  蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。  另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 
少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。