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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。