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青青草.
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　　在这
个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。