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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季
节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。