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　　在这个时节该如何调 理养生？

宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽

”， 也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。