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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春 日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。