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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免  肝火上炎。