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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

 饮食  上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜

、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺
激
食物
，以免肝火上炎。