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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。