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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。