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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。