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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。