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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽
、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。