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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。