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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。