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　　在这个时 节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”， 也就是说这
个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。