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　　在这个时 节该如何调理 
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。