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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春  芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。