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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。