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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬 菜 ，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。