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 在这
个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。