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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏
肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁
食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。