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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。